ONE MEAL A DAY DIYETI - TEK ÖğüN TüKETEREK İYI YAşAM

OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içeceklerle aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da olumlu etkileri olabileceği